bo jeśli weźmiemy z duża ilością białka to upośledzi to wchłanianie kreatyny, można z niewielką ilością białka plus większą węglowodanów/coś jak w gainerze/ i wtedy jest oki. mimo ze poprawienie uzyte lepszym slowem zamiast upośledzi jest spowolni no wiec jak w koncu moge brac najpierw Ko a po 15 min bialko? Ile tego bialka moge wziasc zeby nie [...]
jak powienien wygladac odblok po tym cyklu?: 1-10 boldek eurochem 400mg week 1-11 prolo jelfa 300mg e5d 9-14 wino la pharma 30mg ed chce brac jeszcze tamoxa zeby ustrzec sie gino jakie dawki ile dni?
[...] jeść przez całą przerwę. Koledzy się trochę smiali że tak długo to jem . Po jakimś czasie zaczeło to już lepiej wchodzic . Koledzy mówili że rozepchałem żołądek , nie wiem ile w tym prawdy. Najpierw nie miałem specjalnej diety, po prostu dużo jadłem Słodycze ograniczyłem. Na początku było trudno ale teraz jem jak głupi. Według mnie organizm [...]
[...] 4600 z VitaLifea 400tab i Amino 1900 z Universala 325 tab. Jak to najlepiej breac do kreatyny? Myślalłem o dawce rannej, przed i po treningu bo na sen mam specjalne białko z kazeiną. Mogę brać aminy na ktabolizm kiedy nie moge zjesc czy na impreze, czy lepiej nie przekraczac dawki dziennej? Po ile tab tego łykać? Dzieki za odpwoiedz Pozdrawiam
Cynk jest tani ok 10 zeta. No herbatke trzeba popjac po kazdym posilku czyl ok 3 razy dziennie > ale czy nia moge popijac cynk zaraz po obiedzie???? A i jeszcze jedno ile raz w ciagu dnai brac kapsulki z drzdzami i czy je tez moge popic bratkiem ????
Z ciekawosci, ile zlecialo juz na redukcji przez jaki czas? I z jakiego poziomu startowales ze pas 105? Ogolnie grubo, prop, potem susta deca i od razu tren test wino. Mogles dac T3/clen/yohe/efke- zamiennie 2 brac np. i samego tescia, ewentualnie 1 saa do tego dodatkowo. Ja bym przynajmniej tak robil redu. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu [...]
przeliczajac na porcje producenta duzej roznicy w cenie nie bedzie... kwestia tylko tego kto ile musiał by brac vaso czy wf... braliscie moze jedno i drugie zeby porownac działanie pojedynczej porcji? Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-03-17 21:37:26
I teraz pytanie :) Mam taki zestaw: kreatyna (ultimate nutrition) carbo (olimp) amino 4500 (trec nutrition) multi pack 36 (trec nutrition) ostrowia wpc Co/ile/kiedy to brać ??? pozdrawiam
Chodzi ci zapewne o pirogronian kreatyny lub o cytrynian kreatyny o ile pamietam to ten pierwszy opłaca sie brać na noc a citro rano na pusty zołądek a mono oczywiście po treningu. Czy efekty bedą lepsze to nie wiem bo nie stosowałem takiego połączenia
juz sie troche namieszalo bo uslyszalem bardzo duzo wersji . moglbys doradzic jak najlepiej brac i ile ?? w nietreningowe o treningowe dni . ??? pzdr .